Ja, ik wil een gratis proefles.

Yoga blog

Via mijn Blog en onderstaande Podcast wil ik je graag inspireren!

PARM’s Podcast

De Podcast gaat over Gezondheid, Ontspanning, Yoga en Meditatie. Ter inspiratie en mooie oefeningen om mee te doen!

In mijn blog deel ik graag kennis over Yoga, maar ook mijn eigen ervaring als teacher en student of inspirerende quotes. Be inspired!


23 april, 2021

Reviews Yin XL fascia (bindweefsel) yogales

Lees hieronder de ervaringen van de deelnemers. Laatst heb ik de eerste Yin XL fascia yogales gegeven. Fascia ballen in de yogahoudingen zorgen.. Lees meer

5 april, 2021

In de media – Stille Yoga Manifestatie Hoofddorp

Afgelopen zaterdag 3 april zat ik met docenten en leden van yogastudio’s uit Hoofddorp en omgeving op het Polderplein. Om aandacht te vragen.. Lees meer

31 maart, 2021

Stille Yoga Manifestatie | zaterdag 3 april in Hoofddorp

Zaterdag organiseer ik een Stille Yoga Manifestatie om op te komen voor het fysiek en mentaal welzijn van de mens. Om hiervoor aandacht.. Lees meer

23 maart, 2021

#5 Omgaan met emoties PARM’s Podcast

In deze Podcast leer je jouw emoties te transformeren. Je leert hoe je om kunt gaan met emoties zoals o.a. pijn, verdriet, boosheid.. Lees meer

18 maart, 2021

#4 Meditatie mindful leren zitten PARM’s podcast

In deze podcast leer je mindful zitten, met dat wat er is. Het is fijn als je al een keer de Ademhalingsmeditatie gedaan.. Lees meer

18 maart, 2021

#3 Liggende ontspanningsoefening PARM’s podcast

In deze podcast doen we een liggende ontspanningsoefening. Zorg dat je lekker en comfortabel ligt, niet te warm en niet te koud. Wellicht.. Lees meer

9 maart, 2021

#2 Ademhaling meditatie PARM’s podcast

In deze Podcast doen we een korte ademhaling meditatie. Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie! Je leert op een relatief eenvoudige.. Lees meer

2 maart, 2021

#1 Moeilijk uit bed bij depressieve gevoelens PARM’s podcast

Deze podcast is voor mensen die moeite hebben met ‘s ochtends de dag te starten, moeilijk hun bed uitkomen, door burn-out klachten en.. Lees meer

28 september, 2020

Herfst tips: yoga, beweging, ontspanning, ruim op!

De herfst was al begonnen (23-9), maar nu merk je het echt! De herfst is de ‘kleine yin’ (de winter is echte diepe.. Lees meer

17 augustus, 2020

Yogaworz Covid-19 maatregelen

Vanaf maandag 24 augustus is de studio weer geopend! Uiteraard volgens de regelgeving vanuit het RIVM.  Graag informeer ik je over de maatregelen,.. Lees meer