Stress en spanning verminderen juist je weerstand, dus neem jezelf in acht maar laat je niet ‘gek’ maken. Vermijd zoveel mogelijk stressvolle situaties, blijf vooral bewegen en gezond eten om je weerstand op peil te houden? Stay in your practise!
Richtlijnen studio
- Op advies van RIVM: indien je verkoudheidsverschijnselen, koorts, hoestklachten hebt, dan verzoek ik je de studio NIET te bezoeken.
- Als de klachten verdwenen zijn, zie ik je graag weer op de yogamat!
- Docent zal fysiek contact vermijden.
Hygiënemaatregelen
- Bij binnenkomst bij het toilet (links de gang in) graag eerst handen wassen met zeep, alvorens de yogaruimte te betreden de yogaspullen uit de kast te halen. Er liggen papieren handdoekjes om je handen af te drogen.
- Graag meenemen naar de les: eigen dekentje, om onder te liggen. Washandje/doekje om na afloop van de les de yogamat mee schoon te maken (ipv de algemene doekjes die ik had). Eventueel een handdoekje voor onder je hoofd op de mat.
- Na afloop van je les, kun je je mat schoonmaken met je eigen washandje/doekje en reinigingsspray van de studio. Jouw doekje/washandje graag weer meenemen naar huis om te wassen.
- Studio & sanitair wordt dagelijks schoongemaakt en er wordt extra aandacht besteed aan klinken, deurgrepen etc.
