€30,00
Yin Yoga & Fascia Therapie van 2 uur. Zondag 9 november 15:00 – 17:00. Een therapeutische yin yogales waarbij we extra het fascia stimuleren d.m.v. fascia massageballen.
Let wel: voor deze les heb je 2 fascia ballen nodig! Indien je die nog niet bij mij besteld hebt, kun je hier jouw set bestellen.
Deze les is in de studio!
Fascia ballen in de yogahoudingen zorgen voor diepere stimulatie van het fascia / bindweefsel. Voor het loslaten van stress, spanning en emoties. Voor meer en diepere ontspanning.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend waarbij we ons lichaam ontspannen.
De fascia ballen kunnen ook gebruikt worden voor (zelf)massage!
Beschrijving
Fascia speelt een zeer belangrijke rol bij uw gezondheid en mobiliteit. Het is één groot 3-dimensionaal elastisch bindweefsel netwerk in het lichaam wat ervoor zorgt dat je lichaam bij elkaar wordt gehouden en alles op de juiste plek blijft. Het loopt van top tot teen, van huid tot in het bot.
Naargelang de stress of spanning die ons bindweefsel ervaart kan fascia van consistentie veranderen: stijver of meer fluïde worden.
Als fascia niet meer soepel kan worden doordat verhardingen en knopen ontstaan, kan dat zorgen voor ontstekingen, chronische pijn en verdere verharding van weefsels.
Het fasciasysteem zorgt zowel voor stabiliteit, en wrijvingsloos bewegen als veerkracht.
Daarbij kunnen gevoelens en emoties (die zich hebben vastgezet in het bindweefsel van je lichaam) makkelijker vrijkomen waardoor je blokkades opheft en energie vrijuit kan stromen. Voor deze les heb je 2 fascia (bindweefsel) ballen nodig.
