Voor De Yogakrant interviewde ik yogateacher Skadi van Paasschen. Zij wil graag dat mensen zichzelf beter leren kennen en daardoor ook meer rust kunnen vinden.
Skadi van Paasschen
Een van nature een redelijk yang persoon als voormalig turnster en ex-stuntvrouw, was de allereerste Yin yogadocent in Amsterdam. Ze is internationaal yogateacher en wil graag mensen inzicht geven, dat ze zichzelf beter leren kennen en daardoor ook meer rust kunnen vinden.
Wat is kracht
“Voor mij is kracht dat je jezelf helemaal kent. Zowel lichamelijk als je emoties en gedachten. Dat dit allemaal in balans is, en dat je vanuit daar handelt.’ Kracht kun je op alle verschillende niveau’s zien. In de yoga wordt vaak het fysieke lichaam bedoelt, dan is het vooral uithoudingsvermogen en spierkracht. Uit je emotionele lichaam kun je ook kracht halen, als je in balans bent of vanuit je hart werkt. En je geest, het mentale lichaam, is ook heel krachtig. ‘In de yoga willen we balans van het fysieke, emotionele en mentale lichaam en ook het energetisch lichaam. Als dat allemaal samenwerkt, heb je een enorme kracht!”
Lees hier het artikel in de opmaak van De Yogakrant, of lees hieronder verder…
De kracht van yoga
‘Yoga is voor mij niet zo zeer hoe ver en hoe diep je komt. Hoe het eruit ziet vind ik niet belangrijk, maar wel dat mensen meer zelfkennis krijgen en na een les met meer rust naar buiten lopen.’ Alle yogastijlen waarbij alignment het belangrijkst is, heeft Skadi van Paasschen niet zoveel mee. Ze heeft niet het idee dat daar de kracht in zit, dat je daar de balans, rust en happiness in vindt. Het zit juist in de combinatie van alles. De ene periode heeft ze meer Ashtanga/Vinyasa nodig en de andere keer meer Yin. ‘In de ochtend vraag ik mezelf wat ik voel, wat heb ik vandaag nodig? En vanuit daar doe ik dan mijn practise. Met heel eerlijke ogen kijken naar ‘wat heb ik nodig’. Dat kunnen zien en voelen, die zelfkennis, dat is de kracht!’
Behandel iedereen en alles zoals jezelf behandeld zou willen worden en dat je dat in je achterhoofd meeneemt in elke situatie. Skadi van Paasschen
Yin versus yang
Zowel de dynamische yang stijl Ashtanga/Vinyasa als Yin, trokken Skadi meteen aan. De kracht van Yin is de stilte, de tijd (door langer in een houding te blijven), de ontspanning en tot jezelf komen. De dynamiek en ademhaling is de kracht van Ashtanga. “In Ashtanga merk ik dat ik fysieke en mentale kracht krijg en ook kracht uit mijn hart. De kracht van Yin is ook zelfkennis. Als je jezelf niet kent, kun je nooit krachtig in het leven staan.’ Omdat ze als teacher in de Yin lessen mensen meer kan meegeven qua zelfkennis en mindfulness, is haar lesgeven daar meer naar toe gegaan. Maar Ashtanga vindt ze heel belangrijk, juist omdat de ujjayi pranayama de hartenergie stimuleert en de ademhaling en beweging samenkomen. Skadi benadrukt dat de ene vorm niet krachtiger is dan de andere, maar dat ze elkaar echt aanvullen en we ze zowel yin als yang nodig hebben. Ze zorgt ervoor dat in een yang practise ook wat yin voorkomt en vice versa.
Sterk zijn een valkuil
‘Toen ik op mijn 13e met turnen mijn pols brak en de artsen dit niet zagen, ging ik maar door en ontkende de fysieke symptomen. Ik vond dat ik sterk moest zijn en niet huilen. Maar wanneer je zoiets meemaakt of je verliest een dierbaar iemand en je vindt dat je sterk moet zijn, dan ontken je jouw eigen gevoel van verlies. Byron Katie zei ooit dat wanneer je je gevoelens onderdrukt er op celniveau een miscommunicatie ontstaat, waardoor die cellen uit balans raken en ziektes kunnen ontstaan. Als je het wegduwt en een pokerface ophoudt, dan gaat er uiteindelijk van alles mis. Dus de kracht is zelfkennis en te accepteren wat er is, van daaruit komt je kracht.’
Meer informatie over Skadi van Paasschen
© Marjon Parmentier – Yogaworkz
De Yogakrant, winter editie 2016
