Fascia speelt een zeer belangrijke rol bij uw gezondheid en mobiliteit. Het is één groot 3-dimensionaal elastisch bindweefsel netwerk in het lichaam wat ervoor zorgt dat je lichaam bij elkaar wordt gehouden en alles op de juiste plek blijft. Het loopt van top tot teen, van huid tot in het bot.
Fascia is een heel reactief weefsel, en reageert op fysieke en mentale stress door samen te trekken. Naargelang de stress of spanning die ons bindweefsel ervaart kan fascia van consistentie veranderen: stijver of meer fluïde worden.
Als het fascia stijver is geworden en niet meer soepel kan worden doordat verhardingen en knopen ontstaan, kan dat zorgen voor ontstekingen, chronische pijn en verdere verharding van weefsels.
Het fasciasysteem zorgt zowel voor stabiliteit, en wrijvingsloos bewegen als veerkracht.
Daarbij zorgt fascia ook voor de communicatie tussen je hersenen en het lichaam, doordat je zenuwstelsel in je fascia ‘hangt’. Het is dus belangrijk dat je fascia soepel is en deze communicatie niet verstoort.
Het heeft ook impact op je interne beleving, je gemoedstoestand.. hoe je je voelt. Bij ingrijpende gebeurtenissen blijven er vaak traumasporen achter in je weefsel, je gemoedsgesteldheid en beleving.
Met Yin yoga ontspannen we de spieren en stimuleren we de fascia. Daar waar de meridianen (energiebanen) in het lichaam lopen, daar lopen ook de Fascia lijnen. Door zo’n 5 minuten in een Yin houding te blijven, wordt de fascia weer zacht en soepel, en zo voeden we de organen en komt er meer ruimte in je lichaam en ‘zijn’.
In de Yin Yoga & Fascia Therapie workshop maken we gebruik van fascia massageballen om veel dieper te gaan en dit extra te stimuleren. Om echt blokkades op te heffen, te herstellen van een trauma of operatie, of echt dieper loslaten van spanning. Na afloop kun je je echt ‘bevrijd’ en licht voelen. Hier kun je er meer over lezen.
Voor meer informatie kun je mailen naar marjon[at]yogaworkz.nl
